零基础的人如何开始健身

“外面的世界和大山一样，只有弱肉强食。能活下去的，不是凶猛的老虎就是狡猾的狐狸，或者凶狠的野狼。兔子、野鸡只能祈祷自己能活一天是一天。你要复仇就只能做一只凶猛的老虎，这头老虎又要有狐狸的狡猾和野狼的凶狠。”　　“你要让想要害你的人都死在你的脚下，这样你才能比其他人更好的活下去。”...