九浅一深怎么控制呼吸节奏

还是那个洪扒皮，继续着当小白鼠的穿越生涯，既然反抗不了外星人，那就踏踏实实的祸害地球人吧。这次他又跑到了神宗年间的北宋，但是起点比南宋还低，因为成了神宗的妹夫、风流才子王诜。问题是外戚在宋朝是人嫌狗不待见，干啥都被人死死盯着，又恰逢改革派与保守派激烈冲突的关头，想当缩头乌龟都当不了。这次没有疍家人和辽阔的海洋可以任其翱翔了，困在汴梁城中的洪扒皮还有办法拯救这个汉文化最鼎盛的朝代吗？书友群333718090...