一份完整的健身训练计划表

异界古代，天地大变，灵气出现！ 有野兽诞生灵智为妖！ 有人死精灵不灭为鬼！ 有混乱不灭之物为诡！ 面对天灾人祸，妖魔诡异，人族又将何去何从？ 秦玉宸得气运推演，可以气运推演一切，带领此世人族崛起！ 宗门登记造册成为人才基地！ 妖族人口普查，无证之妖不可化形！ 鬼怪猖獗？诡异不灭！我们消灭，我们收容！ 灵气利用，符文科技，穿梭异界，解放生产力！ 人手不够？第四天灾！...