腰弯不下去很僵硬怎么训练

天下第一高手方正大师，出关！但他面色浮肿、身形颠倒、举止怪异、行为发癫。最可怕的是，堂堂少林寺前方丈，素食八十年，居然晚节不保，开始吃肉了！见人就咬，还吧唧嘴。一口一个大光头。武林，浩劫！...