腰疼得直不起来怎么缓解

以生死化造化，以造化衍世界。穿越万千世界，抢世界本源，夺万千物种，打造自己的万妖国。黄色史莱姆灰色史莱姆＋赐名权能＋金银仙果＝金角银角。符篆技术哪家强＝小南的纸遁＋一人之下的通天箓＋天师符箓……...