练臀练多久才有效果

地球青年带着无上至宝重生异世，拥有天道体、天道眼、天道翼、天道超无奥义魂、天道四十九分身，修炼司掌天道术、天道大主宰功、三千天道诀、天道九身证道法、天道鸿钧统御真法和天道四十九术，觉醒三生超越级天赋大道神通大天道术、大虚无术、大鸿蒙术和三千生道魂三千全能宇宙。获得天道主格，证位天道大主宰，司掌天道，掌控天道祖雷、天道生命光和天道超无无量量劫，创建天国，号称天帝，率领天国群雄穿梭诸天万界，征战时空古墟，君临寰宇大千； 拥有至宝天道塔、天道超脑、天道奥义心、天道权杖、天道紫莲、天道宇宙山、天国大陆、天道四十九...